Helle Fonager, Author at Helle Fonager

Hvordan har dit selvværd det i dag? 🥰 😁 🧐 😒 😔

af Helle Fonager | maj 13, 2019 | Helle Fonager, Modstand, Negative tanker, Selvværd, Sociale færdigheder

Hvordan har dit selvværd det i dag? 🥰 😁 🧐 😒 😔Hvad tænker du på lige nu, mens du reflekterer over dit selvværdsbarometer? Prøv lige at give dig selv et par minutter her. Tag en pause, træk vejret og spørg dig selv, “hvordan har jeg det egentlig med mig...

Hvordan håndterer du modgang?

af Helle Fonager | maj 6, 2019 | Modstand, Negative tanker, Selvværd, Sociale færdigheder

Hvordan håndterer du modgang? Hvad gør du helt konkret, når du møder modgang? Bliver du projektiv, giver andre skylden, bare lidt? Eller vender du det indad og gør dig mindre, end du er? Det kan også være, du står stærkt i dig selv og håndterer, hvad som måtte komme,...

Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald

af Helle Fonager | dec 27, 2018 | Negative tanker, Panikangst, Præstationsangst, Selvværd

Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald. Og den udfordring kunne præstationsangsten, eller de andres mening ikke løse – der skulle noget helt andet til. Det er vildt stressende, når hovedet er fyldt med ”Åh nej, hvad nu...

Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldt

af Helle Fonager | dec 16, 2018 | Sorg

Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldtSorgen har brug for tid, ro, omsorg, nærhed, kærlighed, varm kakao og skumfiduser.Sorgen har brug for et sprog, så den kan udtrykke sig.Sorgen har også brug for tårer, så den kan...

Kæmper du mod virkeligheden med ønsketænkning og falsk håb – så kæmper du en kamp, du aldrig kan vinde.

af Helle Fonager | okt 17, 2018 | Falsk håb, Forsvar og ønsketænkning, Følelser, Helle Fonager, Modstand, Sorg, Terapi

Når vi kæmper mod virkeligheden – er vi i evig konflikt med os selv, vi lider – fordi det er en kamp, vi aldrig kan vinde Jeg indrømmer det gerne – Jeg lyver for mig selv. Nogen gange er virkeligheden bare alt for kold, rå og ukærlig –...

Hvordan har dit selvværd det i dag? 🥰 😁 🧐 😒 😔

Hvordan håndterer du modgang?

Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald

Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldt

Kæmper du mod virkeligheden med ønsketænkning og falsk håb – så kæmper du en kamp, du aldrig kan vinde.

Seneste indlæg

Kategorier

Produkter