af Helle Fonager | 2. maj 2025 | Ukategoriseret
Hvornår har du sidst oplevet spontan glæde i dit liv? Hvilke associationer får du, når du tænker på frihed? Hvor ser du dig selv? Hvem er du sammen med? Hvad føler du? Prøv at dvæle ved oplevelsen et lille øjeblik, før du læser videre. Jeg er gået i gang med at lave...
af Helle Fonager | 2. maj 2022 | Voksne
Videoblog Hvad sker der med dit nervesystem, når du stiller alt for store krav til dig selv? Og hvordan ved du, om kravene er for store? Dette indlæg blev oprindeligt udgivet 11. oktober 2018 men er siden revideret/opdateret og genudgivet. Klik herunder for at se...
af Helle Fonager | 2. maj 2022 | Følelser, Panikangst, Voksne
Har din tillid til dig selv svigtede dig, lige som du havde allermest brug for den Og selvom du ikke ønskede at give op, gjorde du det alligevel. Fordi din tillid til dig ikke havde tilstrækkelig power til at være vedholdende. Meget genkendeligt! Her har jeg virkelig...
af Helle Fonager | 27. apr 2022 | Panikangst, Præstationsangst, Voksne
Min redning blev et voldsomt panikangstanfald Det er vildt stressende at være til, når hovedet er fyldt med åh nej, hvad nu hvis katastrofetanker. Både fordi de laver skræmmekampagner om det værst tænkelig, og fordi de underminerer modet til at gøre eller sige det, du...
af Helle Fonager | 21. apr 2022 | Følelser, Voksne
Dine følelser er budbringere – de kommer forbi for at fortælle dig, om det du gør, eller ikke gør, er godt for dig. Om de relationer du har er gode for dig. Om du er godt sted, hvor der er plads til, at du kan være dig og udtrykke dig frit… Det er vigtigt...
