Kæmper du mod virkeligheden med ønsketænkning og falsk håb – så kæmper du en kamp, du aldrig kan vinde.

af Helle Fonager | okt 17, 2018 | Falsk håb, Forsvar og ønsketænkning, Følelser, Helle Fonager, Modstand, Sorg, Terapi

Når vi kæmper mod virkeligheden – er vi i evig konflikt med os selv, vi lider – fordi det er en kamp, vi aldrig kan vinde Jeg indrømmer det gerne – Jeg lyver for mig selv. Nogen gange er virkeligheden bare alt for kold, rå og ukærlig –...

Helle Fonager: Cool Kids og Chilled – du får en komplet værktøjskasse til at håndtere angst og bekymringer…

af Helle Fonager | okt 15, 2018 | Børn / Unge og Angst, Cool Kids / Chilled Angstbehandling, Helle Fonager, Video

“Havde vi bare vidst, hvad det var – var vi startet for lang tid siden. Vi troede det gik i sig selv igen. Der har været gode perioder, og så lige pludselig vender det tilbage igen 😧😰 Hvor føler man sig magtesløs…” Sådan lyder det fra rigtig...

Stiller du større krav til dig selv, end du stiller til andre?

af Helle Fonager | okt 11, 2018 | Helle Fonager, Sociale færdigheder, Video

Hvad sker der med dit nervesystem, når du stiller alt for store krav til dig selv? Og hvordan ved du, om kravene er for store? Klik herunder for at se...

Følelser kommer og går, og de har det bedst, hvis de får lov at være der med fuld accept

af Helle Fonager | maj 30, 2018 | Følelser, Helle Fonager, Skam

Følelser kommer og går, og de har det bedst, hvis de får lov at være der med fuld accept. De er budbringere – de kommer forbi for at fortælle dig, om det du gør, eller ikke gør, er godt for dig. Om de relationer du har er gode for dig. Om du er godt sted, hvor...