TRÆD UD AF ANGSTEN - HELLE FONAGER
Frihed til at være den du er
– sammen med andre!
Træd du af angsten
Frihed til at være den du er
– sammen med andre!
ANGSTBEHANDLING
Kognitiv gruppeterapi for voksne
– her får angsten ikke råderet over dit liv. Her skaber vi synergi, der har lang rækkevidde, så du kan komme i mål, med det du drømmer om i dit liv.
Stiller du større krav til dig selv, end du stiller til andre? Og vil du bedømme en anden, som du bedømmer dig selv? Nej vel! Og hvad med de andres mening om dig, hvor meget fylder det i dit liv? Det kan også være, at du er særligt udfordret af angstens fysiske symptomer og derved er din bevægelsesfrihed blevet begrænset, fordi du er bekymret for “hvad nu hvis”. Eller måske oplever du en overvældende træthed, når du har været sammen med andre, fordi… “hvad nu hvis” Kontrol er blevet din bedste livlinje, og det er udmattende i det lange løb. Det rammer dit selvværd og din tillid til, at du godt kan, det du gerne vil.
Du har brug for at lære nye færdigheder og nye strategier. Og ja, det kan du godt – du kan godt lære nyt ikke? Hvis du kan svare ja til det, er du allerede godt på vej.
Nye gruppeforløb i 2019. Klik på linket og læs mere, det er også der, du melder dig til.
Psykoterapi og angstbehandling i Aarhus
Forandring er noget, du skaber indefra, sammen med andre mennesker.
Terapi handler om at skabe forandring, udvikling og finde nye veje i fastlåste konflikter – det kan være konflikter du har med dig selv, i dit parforhold, i familien, i dine relationer eller på din arbejdsplads.
At starte et terapiforløb er en tillidssag – der er derfor afgørende for dit forløb, at du har en god relation til din terapeut, så du føler dig tryg og har tillid til processen.
Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, og dermed følger jeg foreningens etikregler, der bl.a omfatter reglen om tavshedspligt.
ONLINE SHOP
-
Tilbud
Hjælp til negative tanker – Lydøvelser ToGo (Voksne)
79,00DKK39,00DKK -
Tilbud
2 i 1 – Realistisk Tænkning – Lydøvelser ToGo – Arbejdsbog – (Voksne)
99,00DKK49,00DKK -
Tilbud
Hvilke situationer bekymrer mig? Arbejdsbog for BØRN (pige) – to i én
149,00DKK85,00DKK -
Tilbud
Bekymringssurfing – Lydøvelser ToGo (Voksne)
79,00DKK39,00DKK
hvad venter du egentlig på?
Et mål, der ikke har en plan, er blot en drøm
Ja, tænkte jeg – hvad er det mon, jeg går og venter på? Jeg kendte mine drømme indefra og ud – jeg viste præcis, hvad det var jeg ville… og ja, angsten var der, glimtvis, for sådan er det nu engang med angst… så, hvad ventede jeg mon på? Drømme handler jo om mål, noget vi gerne vil opnå, de handler om os selv, og de skal have en plan for at folde sig ud. Mine drømme blev omsat til ord og handling, og i dag lever mange af dem i bedste velgående – DE LEVER, og det er pointen. Kig på din drøm, sæt mål, lav en plan og få handlet – for livet leves ikke på tankeplan, vi kan ikke tænke os til udvikling og forandring, vi er nød til at gøre noget proaktivt.
Jeg arbejder altid med et handlingorienteret blik – og det er målet i min praksis, at du får udbygget og udviklet dine handlingskompetencer, så du kan gøre det, du har brug for i en hver given situation – så du kan genfinde friheden til at være den du er – sammen med andre – intet mindre.
Cool kids og Chilled for børn og unge med angst
Angst er et af tidens største psykiske udfordringer for børn og unge.
Når dit barn er ramt af angst, er hele familien ramt. Cool Kids og Chilled er evidensbaseret angstbehandling med super gode resultater.
Gruppeforløb er super effektive fordi du er sammen med andre, der kender de udfordringer og forhindringer angsten giver i hverdagen. Du vil møde en forståelse, som er svær at finde andre steder, fordi angst på mange måder er uforståelig.
Gruppeterapi mod Angst for voksne
Gruppeterapi er en virksom og effektiv metode i angstbehandling.
Når andres mening forstyrer dine beslutningsprocesser er det på tide at gribe ind. Her er en enestående mulighed, sammen med andre – bedre bliver det ikke.
I forløbet er der fokus på at lære nye færdigheder og nye strategier, så du kan lære at overvinde angst og bekymringer, så du kan få momentum i dit liv og sætte mål, som tilgodeser dine drømme.
Helle Fonager Online Kurser
Viden og indsigt om angst, formidlet og illustreret fra hjertet, håndplukket evidensbaseret, kognitive metoder og strategier – og masser af hjælp og støtte undervejs.
Du kan betale 1., 2. eller 3. rater. Du kan også få et månedsabonnement.
Brug kuponkoden: JANUARTILBUD-50% og spar 50%
Tag en af de den bedste beslutninger i dit liv – lige nu og her. Lær alle de færdigheder, metoder og strategier du har brug for – gør op med angstens dikterende stemme og tag dit liv tilbage.
Her finder du al information om “Træd ud af angsten” / “Hjælp dit angste barn” / Social Skills Bootcamp
Cool Kids Supervisor Kursus
Cool Kids Supervisor kursus – lær at hjælpe de angste børn og unge.
Heldagskursus for fagpersoner, der arbejder med børn og unge – inkl. løbende online supervision – en dag fra kl. 8.30 – 16.00 inkl frokost, kaffe/te og kage mv.
NU med løbende online supervision, gratis månedligt webinar og lukket facebookgruppe.
Der er brug for hjælp inden angsten for alvor rammer deres selvværd, deres sociale liv og deres skolegang. Vi står overfor en helt ny gruppe af børn og unge – hvor de fleste er fagligt velfunderet. Det er ikke der, udfordringerne ligger – derfor skal der helt nye metoder til.
Det er fantastisk at mærke den store interesse for Cool Kids Supervisor Kurset, som jeg startede i august 2016 – I alt 20 hold, 8 skoleforedrag og flere individuelle kursusforløb for bl.a. Randers Ungdomsskole og AOF Roskilde – vi har nu rundet flere end 230 begejstrede kursister.
Events
Her kan du se kommende hold, kurser og foredrag.
Jeg deler selvfølgelig ikke dine info og du kan til hver en tid afmelde nyhedsbrevet.
Jeg deler selvfølgelig ikke dine info og du kan til hver en tid afmelde nyhedsbrevet.
Helle’s Blog om Angst og Følelser
Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald
Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald. Og den udfordring kunne præstationsangsten, eller de andres mening ikke løse - der skulle noget helt andet til. Det er vildt stressende, når hovedet er fyldt med ”Åh nej, hvad nu hvis”...
Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldt
Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldtSorgen har brug for tid, ro, omsorg, nærhed, kærlighed, varm kakao og skumfiduser.Sorgen har brug for et sprog, så den kan udtrykke sig.Sorgen har også brug for tårer, så den kan...
Kæmper du mod virkeligheden med ønsketænkning og falsk håb – så kæmper du en kamp, du aldrig kan vinde.
Når vi kæmper mod virkeligheden - er vi i evig konflikt med os selv, vi lider - fordi det er en kamp, vi aldrig kan vinde Jeg indrømmer det gerne - Jeg lyver for mig selv. Nogen gange er virkeligheden bare alt for kold, rå og ukærlig - av... Så jeg krydrer den lidt...
Helle Fonager: Cool Kids og Chilled – du får en komplet værktøjskasse til at håndtere angst og bekymringer…
"Havde vi bare vidst, hvad det var - var vi startet for lang tid siden. Vi troede det gik i sig selv igen. Der har været gode perioder, og så lige pludselig vender det tilbage igen 😧😰 Hvor føler man sig magtesløs..." Sådan lyder det fra rigtig mange forældre, når de...
Stiller du større krav til dig selv, end du stiller til andre?
Hvad sker der med dit nervesystem, når du stiller alt for store krav til dig selv? Og hvordan ved du, om kravene er for store? Klik herunder for at se videoen
Følelser kommer og går, og de har det bedst, hvis de får lov at være der med fuld accept
Følelser kommer og går, og de har det bedst, hvis de får lov at være der med fuld accept. De er budbringere - de kommer forbi for at fortælle dig, om det du gør, eller ikke gør, er godt for dig. Om de relationer du har er gode for dig. Om du er godt sted, hvor der er...
Helle Fonager
I min daglige praksis hjælper jeg børn, unge og voksne med at transformere angst til indre ro, selvsikkerhed og styrke, så de kan hjælpe sig selv og andre. Cool Kids og Chilled for børn og unge, kognitiv adfærdsterapi for voksne.
©Helle Fonager 2018 | CVR: 34320268; | Syrenvej 15, 8240 Risskov | Tlf.: 40 50 02 72 | info@hellefonager.dk
