Angst behandling i Aarhus
Forandring er noget, du skaber indefra, sammen med andre mennesker.
Angstbehandling handler grundlæggende om forandring og udvikling. Det handler om at lære nye færdigheder og opbygge mod. For at opnå det, har du brug for viden:
- Hvad er angst?
- Hvordan kan du kende og genkende angstens symptomer?
- Hvorfor får man angst?
- Hvordan føles angst?
- Hvad kan du selv gøre?
- Hvad stiller du op som pårørende?
- Hvornår skal du søge hjælp?
- Hvilke behandlingsmuligheder er der for voksne?
- Hvilke behandlingsmuligheder er der for børn og unge?
Der kan bookes tider onsdag, torsdag og fredag.
Angstkurser for fagpersoner
Viden om angst og hvordan du kan hjælpe børn, unge og voksne
Du får den nyeste viden om angst, hvorfor nogen får angst og andre ikke, typer af angst, heri angstsymptomer, så du kan identificere et barn, en ung eller voksen der er udfordret af angst. Du får en struktureret gennemgang af alle de metoder og strategier, der anvendes i angstbehandling i dag. Heri didaktiske overvejelser i forhold til målgruppe med udgangspunkt i din praksis. Der er fokus på at lære den angstramte, familien og de pårørende nye færdigheder, heri er din rolle central. Du lærer, hvordan du faciliterer et forløb, hvilke samtaleteknikker (supervision/coaching) du skal anvende og hvordan du griber processen an helt konkret.
Jeg har arbejdet professionelt med angstbehandling gennem de sidste 8 år, bl.a. det manualbaseret forløb Cool Kids og Chilled, der er målrettet børn, unge og familien. Det er generelt accepteret af de metoder og strategier der anvendes er ens for børn, unge og voksne.
Angst Kurset tilbydes som endagskursus, todageskursus og weekendkursus. Jeg afholder kurset i Aarhus, Roskilde og på Bornholm Se datoerne for 2020
Der er virkelig brug for din fagprofessionelle hjælp. Her kan du gøre en stor forskel.
hvad venter du egentlig på?
Et mål, der ikke har en plan, er blot en drøm
Ja, tænkte jeg – hvad er det mon, jeg går og venter på? Jeg kendte mine drømme indefra og ud – jeg viste præcis, hvad det var jeg ville… og ja, angsten var der, glimtvis, for sådan er det nu engang med angst… så, hvad ventede jeg mon på? Drømme handler jo om mål, noget vi gerne vil opnå, de handler om os selv, og de skal have en plan for at folde sig ud. Mine drømme blev omsat til ord og handling, og i dag lever mange af dem i bedste velgående – DE LEVER, og det er pointen. Kig på din drøm, sæt mål, lav en plan og få handlet – for livet leves ikke på tankeplan, vi kan ikke tænke os til udvikling og forandring, vi er nød til at gøre noget proaktivt.
Jeg arbejder altid med et handlingorienteret blik – og det er målet i min praksis, at du får udbygget og udviklet dine handlingskompetencer, så du kan gøre det, du har brug for i en hver given situation – så du kan genfinde friheden til at være den du er – sammen med andre – intet mindre.
Jeg deler selvfølgelig ikke dine info og du kan til hver en tid afmelde nyhedsbrevet.
Jeg deler selvfølgelig ikke dine info og du kan til hver en tid afmelde nyhedsbrevet.
Helle’s Blog om Angst og Følelser
Har du oplevet, at din selvtillid svigtede dig, lige som du havde allermest brug for den?
Har du ofte oplevet, at din selvtillid svigtede dig, lige som du havde allermest brug for den? Og selvom du ikke ønskede at give op, gjorde du det alligevel - fordi din selvtillid ikke havde tilstrækkelig power til at være vedholdende.Meget genkendeligt - her jeg...
Sæt tid af til dig selv – jas 😟 Hvor finder jeg tiden 🧐
Sæt tid af til dig selv - jas 😟 Hvor finder jeg tiden 🧐Det er svært at finde ekstra tid til sig selv - enig. Der skal prioriteres mellem en lang række af behov, der også inkludere de andres behov - måske det er her, din tid er mest udfordret. Hvis du er forældre, vil...
📗 🎧 giveawaybededagsferie – tag et bekymringstjek 😀
Vidste du, at bekymringer forsinker dig og lukker ned for din adgang til "det ved jeg ikke hjernen"Vidste du, at "det ved jeg ikke" hjernen er 3-5 skridt foran "det ved jeg godt" hjernen? Det betyder rent faktisk, at den beslutning du går og tænker på at tage, højst...
Hvordan har dit selvværd det i dag? 🥰 😁 🧐 😒 😔
Hvordan har dit selvværd det i dag? 🥰 😁 🧐 😒 😔Hvad tænker du på lige nu, mens du reflekterer over dit selvværdsbarometer? Prøv lige at give dig selv et par minutter her. Tag en pause, træk vejret og spørg dig selv, "hvordan har jeg det egentlig med mig selv?", "hvordan...
Hvordan håndterer du modgang?
Hvordan håndterer du modgang? Hvad gør du helt konkret, når du møder modgang? Bliver du projektiv, giver andre skylden, bare lidt? Eller vender du det indad og gør dig mindre, end du er? Det kan også være, du står stærkt i dig selv og håndterer, hvad som måtte komme,...
Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald
Hvordan håndterer du modgang? Hvad gør du helt konkret, når du møder modgang? Bliver du projektiv, giver andre skylden, bare lidt? Eller vender du det indad og gør dig mindre, end du er? Det kan også være, du står stærkt i dig selv og håndterer, hvad som måtte komme,...
Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldt
Når gaver kommer uden indpakning – min redning blev et voldsomt panikangstanfald. Og den udfordring kunne præstationsangsten, eller de andres mening ikke løse - der skulle noget helt andet til. Det er vildt stressende, når hovedet er fyldt med ”Åh nej, hvad nu hvis”...
Kæmper du mod virkeligheden med ønsketænkning og falsk håb – så kæmper du en kamp, du aldrig kan vinde.
Sorg er en grundlæggende følelse, en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldtSorgen har brug for tid, ro, omsorg, nærhed, kærlighed, varm kakao og skumfiduser.Sorgen har brug for et sprog, så den kan udtrykke sig.Sorgen har også brug for tårer, så den kan...
Helle Fonager: Cool Kids og Chilled – du får en komplet værktøjskasse til at håndtere angst og bekymringer…
Når vi kæmper mod virkeligheden - er vi i evig konflikt med os selv, vi lider - fordi det er en kamp, vi aldrig kan vinde Jeg indrømmer det gerne - Jeg lyver for mig selv. Nogen gange er virkeligheden bare alt for kold, rå og ukærlig - av... Så jeg krydrer den lidt...
Stiller du større krav til dig selv, end du stiller til andre?
"Havde vi bare vidst, hvad det var - var vi startet for lang tid siden. Vi troede det gik i sig selv igen. Der har været gode perioder, og så lige pludselig vender det tilbage igen 😧😰 Hvor føler man sig magtesløs..." Sådan lyder det fra rigtig mange forældre, når de...
Følelser kommer og går, og de har det bedst, hvis de får lov at være der med fuld accept
Hvad sker der med dit nervesystem, når du stiller alt for store krav til dig selv? Og hvordan ved du, om kravene er for store? Klik herunder for at se videoen
Ny telefontid: Hverdage fra 8.00 - 9.00. Ring på 40870985. Læg gerne en besked, hvis jeg er optaget. Du kan også sende en besked via kontaktformularen.
