fbpx

Træd uD af angsten - Helle Fonager

Frihed til at være den du er
– sammen med andre!

Træd du af angsten

Frihed til at være den du er
– sammen med andre!

ANGSTBEHANDLING

Kognitiv gruppeterapi for voksne

– her får angsten ikke råderet over dit liv. Her skaber vi synergi, der har lang rækkevidde, så du kan komme i mål, med det du drømmer om i dit liv.

Stiller du større krav til dig selv, end du stiller til andre? Og vil du bedømme en anden, som du bedømmer dig selv? Nej vel! Og hvad med de andres mening om dig, hvor meget fylder det i dit liv? Det kan også være, at du er særligt udfordret af angstens fysiske symptomer og derved er din bevægelsesfrihed blevet begrænset, fordi du er bekymret for “hvad nu hvis”. Eller måske oplever du en overvældende træthed, når du har været sammen med andre, fordi… “hvad nu hvis” Kontrol er blevet din bedste livlinje, og det er udmattende i det lange løb. Det rammer dit selvværd og din tillid til, at du godt kan, det du gerne vil.

Du har brug for at lære nye færdigheder og nye strategier. Og ja, det kan du godt – du kan godt lære nyt ikke? Hvis du kan svare ja til det, er du allerede godt på vej.

Nye grupperforløb i 2018 og 2019. Klik på linket og læs mere, det er også der, du melder dig til. Der ligger en Lydøvelse ToGo på siden, som du kan downloade ganske gratis “Hjælp til negative tanker”

Psykoterapi og angstbehandling i Aarhus

Forandring er noget, du skaber indefra, sammen med andre mennesker.

Terapi handler om at skabe forandring, udvikling og finde nye veje i fastlåste konflikter – det kan være konflikter du har med dig selv, i dit parforhold, i familien, i dine relationer eller på din arbejdsplads.

At starte et terapiforløb er en tillidssag – der er derfor afgørende for dit forløb, at du har en god relation til din terapeut, så du føler dig tryg og har tillid til processen.

Jeg er medlem af Dansk Psykoterapeutforening, og dermed følger jeg foreningens etikregler, der bl.a omfatter reglen om tavshedspligt.

hvad venter du egentlig på?

Et mål, der ikke har en plan, er blot en drøm

Ja, tænkte jeg – hvad er det mon, jeg går og venter på? Jeg kendte mine drømme indefra og ud – jeg viste præcis, hvad det var jeg ville… og ja, angsten var der, glimtvis, for sådan er det nu engang med angst… så, hvad ventede jeg mon på? Drømme handler jo om mål, noget vi gerne vil opnå, de handler om os selv, og de skal have en plan for at folde sig ud. Mine drømme blev omsat til ord og handling, og i dag lever mange af dem i bedste velgående – DE LEVER, og det er pointen. Kig på din drøm, sæt mål, lav en plan og få handlet – for livet leves ikke på tankeplan, vi kan ikke tænke os til udvikling og forandring, vi er nød til at gøre noget proaktivt.

Jeg arbejder altid med et handlingorienteret blik – og det er målet i min praksis, at du får udbygget og udviklet dine handlingskompetencer, så du kan gøre det, du har brug for i en hver given situation så du kan genfinde friheden til at være den du er – sammen med andre – intet mindre.

Cool kids og Chilled for børn og unge med angst

Angst er et af tidens største psykiske udfordringer for børn og unge.

Når dit barn er ramt af angst, er hele familien ramt. Cool Kids og Chilled er evidensbaseret angstbehandling med super gode resultater.

Gruppeforløb er super effektive fordi du er sammen med andre, der kender de udfordringer og forhindringer angsten giver i hverdagen. Du vil møde en forståelse, som er svær at finde andre steder, fordi angst på mange måder er uforståelig.

Gruppeterapi mod Angst for voksne

Gruppeterapi er en virksom og effektiv metode i angstbehandling.

Når andres mening forstyrer dine beslutningsprocesser er det på tide at gribe ind. Her er en enestående mulighed, sammen med andre – bedre bliver det ikke.

I forløbet er der fokus på at lære nye færdigheder og nye strategier, så du kan lære at overvinde angst og bekymringer, så du kan få momentum i dit liv og sætte mål, som tilgodeser dine drømme.

Helle Fonager Online Kurser

Viden og indsigt om angst, formidlet og illustreret fra hjertet, håndplukket evidensbaseret, kognitive metoder og strategier – og masser af hjælp og støtte undervejs.

Du kan betale 1.,  2. eller 3. rater. Du kan også få et månedsabonnement. 

Tag en af de den bedste beslutninger i dit liv – lige nu og her. Lær alle de færdigheder, metoder og strategier du har brug for – gør op med angstens dikterende stemme og tag dit liv tilbage.

Du køber ikke kun et online kursus.
Du får samtidig adgang til professionel terapeutisk sparring, et fællesskab med andre ligesindet, og mulighed for at få svar på de spørgsmål du har og får undervejs i din proces. Jeg laver live coaching 2 gange om måneden, hvor du kan stille spørgsmål direkte til mig. Alle spørgsmål behandles fortroligt, og det er gratis at deltage. Du kan også vælge blot at være med på en lytter, og høre de andres spørgsmål. Det er et fantastisk forum.

Her finder du al information om “Træd ud af angsten” / “Hjælp dit angste barn” / Social Skills Bootcamp 2018

Cool Kids Supervisor Kursus

Cool Kids Supervisor kursus – lær at hjælpe de angste børn og unge.
Heldagskursus for fagpersoner, der arbejder med børn og unge – inkl. løbende online supervision – en dag fra kl. 8.30 – 16.00 inkl frokost, kaffe/te og kage mv.

NU med løbende online supervision, gratis månedligt webinar og lukket facebookgruppe.

Aarhus 10. oktoberAarhus 7. november

Der er brug for hjælp inden angsten for alvor rammer deres selvværd, deres sociale liv og deres skolegang. Vi står overfor en helt ny gruppe af børn og unge – hvor de fleste er fagligt velfunderet. Det er ikke der, udfordringerne ligger – derfor skal der helt nye metoder til.

Det er fantastisk at mærke den store interesse for Cool Kids Supervisor Kurset, som jeg startede i august 2016 – I alt 20 hold, 8 skoleforedrag og flere individuelle kursusforløb for bl.a. Randers Ungdomsskole og AOF Roskilde – vi har nu rundet flere end 230 begejstrede kursister.

Jeg deler selvfølgelig ikke dine info og du kan til hver en tid afmelde nyhedsbrevet.

Jeg deler selvfølgelig ikke dine info og du kan til hver en tid afmelde nyhedsbrevet.

Helle’s Blog om Angst og Følelser

Helle Fonager: Cool Kids og Chilled – du får en komplet værktøjskasse til at håndtere angst og bekymringer…

"Havde vi bare vidst, hvad det var - var vi startet for lang tid siden. Vi troede det gik i sig selv igen. Der har været gode perioder, og så lige pludselig vender det tilbage igen 😧😰 Hvor føler man sig magtesløs..." Sådan lyder det fra rigtig mange forældre, når de...

Helle Fonager

I min daglige praksis hjælper jeg børn, unge og voksne med at transformere angst til indre ro, selvsikkerhed og styrke, så de kan hjælpe sig selv og andre. Cool Kids og Chilled for børn og unge, kognitiv adfærdsterapi for voksne.

©Helle Fonager 2018  | CVR: 34320268; | Syrenvej 15, 8240 Risskov | Tlf.: 40 50 02 72 | hellefonager@mail.dk

Få min ebog - Motivation

Helle Fonager - eBog Motivation

Tusinde tak for din tilmelding