af Helle Fonager | 2. maj 2022 | Voksne
Videoblog Hvad sker der med dit nervesystem, når du stiller alt for store krav til dig selv? Og hvordan ved du, om kravene er for store? Dette indlæg blev oprindeligt udgivet 11. oktober 2018 men er siden revideret/opdateret og genudgivet. Klik herunder for at se...
af Helle Fonager | 2. maj 2022 | Følelser, Panikangst, Voksne
Har din tillid til dig selv svigtede dig, lige som du havde allermest brug for den Og selvom du ikke ønskede at give op, gjorde du det alligevel. Fordi din tillid til dig ikke havde tilstrækkelig power til at være vedholdende. Meget genkendeligt! Her har jeg virkelig...
af Helle Fonager | 27. apr 2022 | Panikangst, Præstationsangst, Voksne
Min redning blev et voldsomt panikangstanfald Det er vildt stressende at være til, når hovedet er fyldt med åh nej, hvad nu hvis katastrofetanker. Både fordi de laver skræmmekampagner om det værst tænkelig, og fordi de underminerer modet til at gøre eller sige det, du...
af Helle Fonager | 21. apr 2022 | Følelser, Voksne
Dine følelser er budbringere – de kommer forbi for at fortælle dig, om det du gør, eller ikke gør, er godt for dig. Om de relationer du har er gode for dig. Om du er godt sted, hvor der er plads til, at du kan være dig og udtrykke dig frit… Det er vigtigt...
af Helle Fonager | 16. apr 2022 | Børn, Følelser, Voksne
Sorg er en reaktion, når vi mister noget, som er betydningsfuldt Sorgen har brug for tid, ro, omsorg, nærhed, kærlighed, varm kakao og skumfiduser.Sorgen har brug for et sprog, så den kan udtrykke sig.Sorgen har også brug for tårer, så den kan lette hjerter –...
af Helle Fonager | 12. apr 2022 | Følelser, Voksne
Når vi kæmper mod virkeligheden, er vi i evig konflikt med os selv Vi lider – fordi det er en kamp, vi aldrig kan vinde Jeg indrømmer det gerne. Jeg lyver for mig selv. Nogen gange er virkeligheden bare alt for kold, rå og ukærlig – av… Så jeg...
