fbpx

Realistisk Tænkning – Lydøvelser ToGo (Voksne)

39,00DKK

Hovedformålet med realistisk tænkning er at udfordre og omstrukturere negative tanker, forventninger og antagelser, som er årsag til frygt og bekymringer.

Hvis du er til den bekymret, ængstelige side, kan du sikkert genkende, at du ofte “kommer til” at overdrive, hvor sandsynligt det er, at noget ubehageligt vil ske. Ligeledes vil du have en tendens til at overvurdere, hvor store konsekvenserne vil være, hvis det du er bekymret for ske i virkeligheden. Det kaldes også for katastrofetænkning. Hvis du kan genkende ovenstående, er realistisk tænkning helt sikkert noget for dig. Det er en fantastisk kognitiv metode, der anvendes i angstbehandling – den er super effektiv, når du øver tit og ofte. God fornøjelse.

Varenummer (SKU): HF-LV-2018-1 Varekategorier: , , , Tags: ,

Beskrivelse

Realistisk tænkning er en konstruktiv tænkemåde, der afslører de forvrængede, bekymrede, negative tanker, som fordrer og vedligeholder angsten.

Video

Anmeldelser

Der er endnu ikke nogle anmeldelser.

Vær den første til at anmelde “Realistisk Tænkning – Lydøvelser ToGo (Voksne)”