Angst vejleder endags kursus

Vil du gerne lære at hjælpe og støtte angste børn og unge?

Støt ængstelige børn, unge og unge voksne.

Angst vejleder endagskurset giver dig kompetencer til at hjælpe og støtte børn, unge og unge voksne, der er udfordret af ængstelig usikkerhed og angst i hverdagen.

En hverdagsangst, der giver sig tilkende som undgåelsesadfærd, social og faglig tilbagetrækning, bekymringer, overtænkning, mistrivsel, tristhed og en lang række af fysiske symptomer.

Med udgangspunkt i kognitiv og metakognitiv teori og metode kommer du angst vejleder kurset til at arbejde med:

  • omstrukturering af urealistiske og katastrofesøgende tanker
  • afkobling af trigger tanker
  • ændring af negative, selvkritiske tanker
  • bekymringssurfing
  • undgåelse og sikkerhedssøgende adfærd
  • samt forskellige vejlednings- og spørgeteknikker

Alle metoder og strategier hjælper og støtter den angstramte til at håndtere angsten og de bagvedliggende dynamikker, der aktiverer og vedligeholder angsten. Inden vi hands-on med ovenstående værktøjskasse, får du selvfølgelige et indblik i angstens dynamik, viden om angst. En viden, der er målrette din praksis. Nederst på siden får du et indbilk i, hvad vi kommer omkring på kurset.

Lær angsten at kende, så du kan spotte den i alle dens mange forklædninger og udtryk. Og lær hvordan du kan aktivere modet og holde sårbarheden i hånden, så angsten kan overvindes og transformeres.

Skift tvivl ud med vished

Det var her, jeg selv startede. Når man er dedikeret i forhold til at hjælpe andre, er det dybt frustrerende ikke at vide, hvordan man kan hjælpe.

“Hjælper jeg, eller gør jeg det hele værre?” Det er et af de spørgsmål, jeg oftest får. Og det gir god mening, når det handler om angst.

Angst er et omdiskuteret emne. Og med god grund. Angsten har mange lag, mange udtryk, mange former og diagnoser.

“Kan jeg hjælpe, i så fald hvordan?”

Svaret er et rungende JA. Og jeg vil gerne, vise dig hvordan. Det er derfor, jeg har lavet angstvejleder kurset.

Kurset er praksisorienteret, der er fokus på dine muligheder for at iværksætte nye tiltag og afholde trivselssamtaler med børn, unge og unge voksne, der er udfordret af angst, samt deres forældre.

Giv mig et anker

Hermed givet. Du er allerede mere end godt på vej. Hjertet har talt, du har lyttet og søgt.

Du har spottet de angste børn og unge. Der er mange. Enig. Alt for mange. Det er en trist udvikling, der desværre understøttes af statistikkerne. 

Angst er et af tiden største psykiske udfordring blandt børn og unge. Og det forventes at udviklingen fortsætter i opadgående retning.

Der er brug for fagpersoner, der har kendskab til angst og angsthåndtering. Fagpersoner, der har mod og lyst til at udfordre og ændre de undgåelsesstrategier, der ofte bruges til at hjælpe ængstelige børn og unge. 

Angsten mindskes ikke ved at undgå fremlæggelse, række hånden op, deltage i idræt/svømning, tage med på tur/lejrtur, blive hjemme, sove med lyset tændt… Tværtimod.

Hvad opnår jeg på angst vejleder endagskurset

  • Du får viden om de forskellige angstformer/typer, heri de fire forskellige symptomgrupper, der er en del af angsten.
  • Du får indsigt i de fem panik-angst-triggere, der alle aktiverer angsten for angsten.
  • Du lærer om angstens dynamik, hvordan den opstår og vedligeholdes.
  • Du får indblik i forskellige vejledningsstrategier til brug i samtaleforløb.
  • Du bliver præsenteret for kognitiv og metakognitiv teori og metode, heri de metoder og strategier, der anvendes i angstbehandling for børn, unge og unge voksne.
  • Du får et indblik i de 6 principper for en vellykket eksponering.
  • Du får et tjekskema, så du kan planlægge og iværksætte nye tiltag, der understøtter barnets/den unges mulighed for deltagelse i hverdagens aktiviteter og gøremål.

Helle Fonager

Familie og psykoterapeut MPF, supervisor, foredragsholder og underviser.

Helle Fonager er specialiseret i angstbehandling for børn, unge og voksne. Har haft egen praksis siden 2012. Hun superviserer både terapeuter og psykologer, der arbejde med angstbehandling.

Hendes viden om angst og angsthåndtering er helhedsorienteret, hun ser det hele menneske. Hun er en fantastisk formidler, hvilket også kan opleves, når hun holder foredrag om angst. Hendes tilgang er jordnær, praksis- og handlingsorienteret med et nærværende blik for detaljer.

Jeg udviklede angst vejleder endagskurset for fagpersoner i august 2016. Og i 2018 lavede jeg et todageskursus. Flere end 500 fagpersoner har taget stafetten og givet dem videre

Kurset er inspireret af de mange Cool Kids og Chilled angstbehandlings forløb jeg har haft i min praksis siden 2013, mine mange års erfaring som lærer i den danske folkeskole og som socialmentor for udsatte unge og voksne.

Tudinsvis af samtaler med ængstelige, bekymrede børn, unge, forældre og voksne har alle motiveret mig til at udvikle og vidererudvikle angst vejleder kurset, så det passer til fagpersoner, der arbejder mennesker.

Jeg er vokset op i en tid, hvor angst ikke fandtes, og så gjorde det alligevel. Jeg var nemlig et meget ængsteligt barn. Angst blev forbundet med at være svag, det var ens egen skyld, man kunne bare tage sig sammen. Gid, det var så enkelt.

I dag ser det heldigvis anderledes ud, og derfor er du inviteret med. Du kan som fagperson gøre en kæmpe stor forskel for de mange børn, unge og voksne, der kæmper med angst, bekymringer, grublerier, undgåelsesadfærd og en alt for alert og ængstelig hjerne.

helle fonager sidder ned

Hvornår og hvor:

Der er følgende endagskurser i 2022:

Den 5. oktober 2022 på Tune Kursuscenter i Greve / få pladser tilbage.

Den 9. november 2022 på Vejlsøhus i Silkeborg / udsolgt, der er lukket for tilmelding.

Endagskurset bliver til et todageskursus i 2023. Sidste mulighed for tilmelding er 5. okt. 2021 i Greve.

Program for kurset:
08.00-09.00: Morgenmad.
09.00-11.30: Psykoedukation – hands-on viden om angst.
11.30-12.00: Gennemgang af vejledningsstrategier.
12.00-12.45: Frokost.
12.45-15.30: Planlægge og iværksætte nye tiltag – vi åbner værktøjskassen.
Kort pause med kaffe/te/kage
15.30-16.00: Vi runder dagen af, samler det hele, får et overblik og kigger fremad.

Hvad koster det:

Angst vejleder endagskurset koster 2190,- kr.

Med i kursusprisen får du:

angstvejleder kursus

Tjek datoer og tilmelding for kurser i  Jylland og på Sjælland 2022 og 2023

 

Her finder du datoer og tilmelding til alle Angst vejleder kuser i 2022 og 2023

Jylland - kurser

Kommende Angst vejleder kurser i Jylland 2022

Angst Vejleder todages kursus:
Silkeborg - Vejlsøhus, Hotel og konferencecenter.

Pris: 4.380,00 kr.
Weekend 05-06 nov. 2022

Angst Vejleder endags kursus:
Silkeborg - Vejlsøhus, Hotel og konferencecenter.

Pris: 2.190,00 kr.
09 nov. 2022 (udsolgt - der er lukket for tilmelding)

Kommende Angst vejleder kurser i Jylland 2023

Sjælland - kurser

Kommende Angst vejleder kurser på Sjælland 2022

Angst Vejleder endags kursus:
Tune Kursuscenter - Greve

Det sidste endagskursus, der bliver afholdt. Kurset bliver til et todagskursus i 2023.

Pris: 2.190,00 kr.
5. okt. 2022 (få pladser tilbage)

Angst Vejleder todages kursus:
Tune Kursuscenter - Greve.

Pris: 4.380,00 kr.
8-9 okt. 2022 (udsolgt-der er lukket for tilmelding)

Der er ledige pladser på Angst vejleder kurset i Jylland 5-6 november. Tjek kurser i Jylland.

Kommende Angst vejleder kurser på Sjælland 2023

Gør en stor forskel i din praksis, vis vejen frem.

Flere end 500 fagpersoner har allerede taget stafetten og givet den videre. 

Ofte stillede spørgsmål

Hvordan ser kursusprogrammet ud

Program:

08.00-09.00: Morgenmad.
09.00-11.30: Undervisning – viden om angst.
11.30-12.00: Gennemgang af vejledningsstrategier.
12.00-12.45: Frokost.
12.45-14.45: Planlægge og iværksætte nye tiltag – vi åbner værktøjskassen.
14.45-15.00: Kaffe/te/kage.
15.00-16.00: Refleksion og opsamling – sådan kommer du i gang.

Og vi skal selvfølgelige ha kaffe/kage, når vi trænger til en pause efter frokost.

Hvem henvender kurset sig til

Kurserne er målrette fagpersoner inden for den:

Pædagogiske, lærerfaglige, socialfaglige og sundhedsfaglige praksis. 

Du arbejder enten med børn 3-12 år eller unge 13-17 år, måske både og. Eller du arbejder med voksne.

Hvis du arbejder med unge voksne eller voksne vil jeg anbefale todages kurset.

Du har et ønske om at gøre en forskel, at ajourføre og opgradere din fagpersonlige praksis, så du kan forstå, vejlede, hjælpe og støtte angstramte til at deltage i hverdagens aktivteter og gøremål. 

Hvis du har anden uddannelse end ovenstående, eller har mange års arbejdserfaring indenfor et af områderne, er du naturligvis også velkommen til at melde dig til.

Hvis du er i tvivl, er du altid velkommen til at kontakte mig:

⇒ 40870985

⇒ info@hellefonager.dk

Hvordan er balancen mellen teori og praksis

Vi arbejder praksisnært.

Viden om angst bliver omsat til praksis, ellers giver det ikke mening. Kurset gennemføres med vekslen mellem teoretiske oplæg, praktiske øvelser.

Du får en introduktion til generelle og specifikke angsthåndteringsstrategier og metoder fra den kognitive og metakognitive terapi.

Program:

08.00-09.00: Morgenmad.
09.00-11.30: Undervisning – viden om angst.
11.30-12.00: Gennemgang af vejledningsstrategier.
12.00-12.45: Frokost.
12.45-14.45: Planlægge og iværksætte nye tiltag – vi åbner værktøjskassen.
14.45-15.00: Kaffe/te/kage.
15.00-16.00: Refleksion og opsamling – sådan kommer du i gang.

 

Hvad er forskellen på endagskurset og todages kurset

Angst Vejleder kursus – en dag eller to? Hvad skal du vælge?

På begge kurser får du en introduktion til generelle og specifikke angsthåndterings metoder og strategier fra det kognitive og metakognitive felt, heri mine mange års erfaring med Cool Kids og CHILLED programmet.

Begge kurser er intensive. Som udgangspunkt handler det om, hvad du har brug for, hvad du gerne vil med kurset. Hvad skal du bruge det til?

Hvis du primært arbejder med førskolebørn og børn i alderen 6-8 år, vil jeg anbefale endagskurset.

Hvis du arbejder med unge voksne, voksne, særligt sårbare og udsatte er det bedste valg todageskurset.

Her får du en kort oversigt.

Angst vejleder – endagskurser:

Er for fagpersoner, der ønsker viden om angst og et afgrænset udvalg af angsthåndterings-strategier til praksis. Du har samtaler med børn, unge og forældre. Og vil gerne kunne vejlede, hjælpe og støtte dem.

Angst vejleder – todages kurser:

Er for fagpersoner, der ønsker viden om angst og hele pakken af angsthåndteringsstrategier til praksis.

Du har kortere og længere samtaleforløb med børn og unge, og også med forældre. Du vejleder desuden kollegaer eller medarbejdere, eller øsnker at gøre det. Og har ofte samtaler med eksterne samarbejdspartere.

Du vil mere, du vil aktivt sætte forløb i gang, vejlede, undervise, hjælpe og støtte den målgruppe du arbejder med.

To dage giver i sagens natur mere tid end en dag.

På todages kurset kommer du mere i dybden. Viden om angst får flere perspektiver. Vi undersøger angstens skyggesider, der hvor den optræder som en følelsesfobi, for at forstå, hvordan følelser, der er svære at håndtere ( fx. vrede, skyld, skam, sorg) genererer angst og skaber indre konflikter.

Der er mere tid til spørgsmål, cases og afklaring af konkrete tiltag, der kan bruges her og nu, i din praksis. Du får et komplet undervisningsforløb med hjem, som du kan sætte i gang med det samme.

Hvad har du brug for?

Hvilket kursus vil give dig de bedst mulige betingelser for at kunne støtte, hjælpe og vejlede den målgruppe, du arbejder med?

Hvis du har opklarende spørgsmål til kurserne, tøv ikke, send mig en mail på info@hellefonager.dk eller ring på 40870985.

Jeg tilmeldte mig Angst Vejleder endagskurset hos Helle. Inden kursusstart var jeg ikke helt afklaret omkring, hvad jeg kunne forvente. Jeg fik en dag, der var spækket med nyttig information omkring angst, grundig gennemgang af strategier til brug i hverdagene og ikke mindst materiale i høj faglig kvalitet. Helle er som underviser engageret og passioneret, hun er en dygtig formidler og er opmærksom på, at alle forstår hvad der tales om. Jeg vil gerne anbefale alle, der arbejder med børn og unge til at booke et kursus hos Helle. Det bliver en dag, du kan bruge resten af dit arbejdsliv.

Venlig hilsen Tina Snedker

Socialpædagog og certificeret coach

Jeg har længe søgt efter mere viden om angst. Ser flere og flere unge i udskolingen, der kæmper angst. Har ofte tænkt, at angst jo ikke er mit fagområde, og på samme tid tænkt, der må være noget, jeg kan gøre. Jeg så et opslag på facebook, snakkede med min leder, fik et ja, og meldte mig til kurset. Og det er jeg super gald for. Jeg fik så meget ud af kurset. Viden om angst og konkrete værktøjer, jeg kan bruge, når jeg snakker med de unge, særligt pigerne. Helle er en fantakstik underviser, nærværende, sjov. Hun formidler viden om angst på en måde, der gør det håndterbart, ufarligt og giver mig en tro på, at jeg godt kan hjælp de unge. Tusind tak Helle 🥰

Kærlig hilsen Signe Halvorsen

Lærer

Angst er et normalt psykologisk begreb

På kurset får du et dybere indblik i, hvad det helt konkret betyder og hvordan du kan bruge den viden i din praksis. Nedenstående er et lille view fra kursusprogrammet.

Angsten viser sig i fire  symptomgrupper

Når angsten er ude af balance, er der ofte flere sammenfaldende symptomer:

  • Psykisk/følelsesmæssige symptomer.
  • Kropslige, fysiske symptomer.
  • Tankemæssige symptomer.
  • Adfærdsmæssige symptomer.

På kurset gennemgår vi alle de fire symptomgrupper, så du kan lære at spotte angsten.

Angsten for angsten

Angst er en trigger i sig selv. Nervesystemet er alert. Det forstærker uro, indre rastløshed, generel ubehag, trykken for brysten, svimmelhed, kvalme. De psykiske symptomer er mere subtile, og vækker derfor mere angst.

Hvordan spørger du ind til det uden at stigmatisere og sygeliggøre den angstramte? Det får du også svar på.

Verden opleves farlig

Det er mere end svært for et barn/ungt menneske at vurdere om en situation reelt er “farlig” i virkeligheden, når de fysiske symptomer på angst overvælder kroppen med hjertebanken, svedige hænder, ondt i maven, vejrtrækningsbesvær. Verden føles og opleves farlig og uforudsigelig.

Og det hjælper ikke at forsikre om, at der ikke sker noget. Det virker modsat.

Åh nej, hvad nu hvis?

Tankerne er urealistiske, forvrængede (kognitiv bias) og katastrofe søgende. Tankerne bidrager til undgåelsesadfærd, som er svær at forklare, for den angstramte. Når undgåelsesadfærden udfordres med krav, provokerer det tankerne.

Hvilke krav kan du stille, så du støtter den angstramte og ikke angsten? Det arbejder vi også med.

Angst og undgåelse?

Da angsten ofte medfører somatiske udfordringer som kvalme, hovedpine, ondt i maven og generel utilpashed jf., er der en stor lyst til at undgå den sitaution, der aktiverer symptomerne. Det giver god mening. Undgåelse giver ro, her og nu. Indtil næste gang. Undgåelse hjælper ikke på sigt, tværtimod, det forstærker angsten.

På kurset lærer du, hvordan du kan hjælpe den angst ramte med at udfordre undgåelses-adfærden.

Tag en kollega eller en god ven under armen og meld jer til

Der er hårdt brug for velkvalificerede fagpersoner, der har viden om angst og angsthåndtering.

Angst vejlederkurset tilbydes også som todages kursus og skræddersyet kursus

Angst vejleder todages kursus

Skræddersyet angst kursus

Helle Fonager

Helle Fonager

Underviser, Familie- og Psykoterapeut MPF

Ring til mig