Blandet angst- og depressiv tilstand
ICD-11: Angst- og frygtrelaterede tilstande
Når angst og nedtrykthed optræder side om side
Det er samspillet mellem de to, der skaber belastningen. Mange beskriver det som at være fanget i en kombination af uro, tristhed, håbløshed og udmattelse.
Uro, tristhed og manglende overskud i hverdagen
Angsten viser sig ofte som indre uro, bekymringer og anspændthed, mens de depressive træk kan komme til udtryk som nedsat energi, glædesløshed, manglende motivation og lavt selvværd.
De to tilstande forstærker hinanden: angsten tapper energien, og den depressive tilbagetrækning reducerer handlekraften. Samlet kan det give oplevelsen af at være fastlåst og uden retning.
Når handlekraft og håb langsomt svækkes
I praksis kan denne tilstand være svær at få øje på, fordi symptomerne ofte fremstår diffuse og skiftende. Nogle dage fylder angsten mest, andre dage tristheden eller trætheden.
Mange har svært ved at sætte ord på, hvad der præcist er galt, og beskriver i stedet en generel følelse af ikke at fungere som tidligere.
Det kan føre til frustration – både hos den angstudfordrede og i omgivelserne.
Blandet angst- og depressiv tilstand påvirker ofte daglig funktion, arbejdsevne, relationer og livskvalitet. Samtidig kan den være lettere at overse, fordi symptomerne hver for sig kan virke “for milde”.
Som fagperson er din rolle vigtig i forhold til at se helheden, normalisere reaktionerne og støtte personen i at genfinde struktur, håb og bevægelse i hverdagen.
Blandet angst- og depressiv tilstand - symptomliste efter ICD-11
Kort faglig note:
Symptomlisten skal ses som en helhed, ikke et tjekskema.
Blandet angst- og depressiv tilstand vurderes ud fra samspillet mellem vedvarende uro, nedtrykthed, kropslig spænding, bekymring og funktionspåvirkning – ikke ud fra antal symptomer.
Tanker
- Bekymringer og grublerier
- Negative tanker om sig selv
- Oplevelse af utilstrækkelighed
- Tanker om ikke at slå til
- Vanskeligheder ved at se muligheder og løsninger
Følelser
- Vedvarende uro
- Nedtrykthed
- Manglende glæde
- Irritabilitet
- Overvældelse
- Følelse af håbløshed
Krop
- Træthed eller udmattelse
- Muskelspændinger
- Uro i kroppen
- Søvnforstyrrelser
- Hovedpine
- Mavegener
Adfærd
- Nedsat aktivitet
- Tilbagetrækning
- Undgåelse af krav og ansvar
- Vanskeligheder ved at tage initiativ
- Tendens til passivitet
Hvordan tilstanden viser sig hos børn, unge og voksne
Børn
Børn kan virke mere stille, bekymrede eller trætte end tidligere. De kan miste lysten til leg, blive lettere frustrerede og have svært ved at overskue skolekrav. Ofte ses både uro og tristhed side om side.
Unge
Hos unge kan tilstanden vise sig som skoletræthed, lav motivation, bekymringer og social tilbagetrækning. Mange oplever et pres for at fungere, samtidig med at energien mangler.
Voksne
Voksne beskriver ofte en kombination af stressfølelse, bekymringer og manglende overskud. Hverdagen kan opleves tung, og selv små opgaver kræver stor energi. Mange føler sig fastlåste og mister troen på forandring.
Læs mere om
- Angstvejleder kurserne - tjek hold og datoer
- Beslægtede tilstande i ICD-11 (udkommer snart)
- Hvad er angst?
- Angst – symptomer og adfærd
Vigtig faglig note
Teksterne på denne side er forenklede, faglige overblik og kan ikke bruges til at stille diagnoser – hverken for fagpersoner eller i forbindelse med selvvurdering.
Beskrivelserne er sammenfatninger af ICD-11 og gængs viden og kan ikke erstatte professionel udredning.
Hands-on redskab: Små skridt og genopbygning af handlekraft
Formål:
At bryde passivitet og støtte genopbygning af energi og håb.
Sådan gør du:
- Hjælp personen med at identificere små, overskuelige handlinger i hverdagen.
- Aftal konkrete og realistiske mål, der kan gennemføres trods lav energi.
- Arbejd med at skabe struktur og forudsigelighed.
- Reflektér over fremskridt – også de små.
Hvorfor virker det?
Små succesoplevelser styrker handlekraft og modvirker både angst og depressiv tilbagetrækning. Bevægelse skaber bevægelse.
Faldgrube:
For store krav kan forstærke håbløshed. Det skal være muligt at lykkes.
Vigtig info:
Eksponering er en strategi, en metode, der først anvendes, når den angstudfordrede har lært angsthåndtering.
[Mini-reference:
Dette materiale bygger på WHO’s ICD-11 klassifikation (Anxiety and Fear-Related Disorders) samt gængs evidensbaseret viden om angstbehandling.]
FAQ
Hyppigt stillede spørgsmål
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus at risus pharetra, volutpat leo nec, fermentum mauris. Vivamus quis magna metus. Duis eget dui ac turpis ornare euismod nec a justo. Ut congue libero sed venenatis vestibulum. Cras quis tellus et augue venenatis gravida. Cras gravida volutpat odio, ut sagittis urna elementum vel. Ut nibh magna, faucibus in dui eget, congue auctor lorem. Aliquam tincidunt turpis lectus. Donec sed magna finibus, accumsan ex id, sagittis ex. Aenean vel diam in risus bibendum auctor. In aliquam mi ac lorem auctor, et dapibus velit malesuada. Aenean eget feugiat ante.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus at risus pharetra, volutpat leo nec, fermentum mauris. Vivamus quis magna metus. Duis eget dui ac turpis ornare euismod nec a justo. Ut congue libero sed venenatis vestibulum. Cras quis tellus et augue venenatis gravida. Cras gravida volutpat odio, ut sagittis urna elementum vel. Ut nibh magna, faucibus in dui eget, congue auctor lorem. Aliquam tincidunt turpis lectus. Donec sed magna finibus, accumsan ex id, sagittis ex. Aenean vel diam in risus bibendum auctor. In aliquam mi ac lorem auctor, et dapibus velit malesuada. Aenean eget feugiat ante.
Lorem ipsum
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Phasellus at risus pharetra, volutpat leo nec, fermentum mauris. Vivamus quis magna metus. Duis eget dui ac turpis ornare euismod nec a justo. Ut congue libero sed venenatis vestibulum. Cras quis tellus et augue venenatis gravida. Cras gravida volutpat odio, ut sagittis urna elementum vel. Ut nibh magna, faucibus in dui eget, congue auctor lorem. Aliquam tincidunt turpis lectus. Donec sed magna finibus, accumsan ex id, sagittis ex. Aenean vel diam in risus bibendum auctor. In aliquam mi ac lorem auctor, et dapibus velit malesuada. Aenean eget feugiat ante.
Møder du mange børn, unge eller voksne, der udfordret af angst i dit praksisfelt?
Som fagperson kan du gøre en stor forskel. Læs om det Certificeret Angstvejleder kursus, der er målrettet fagpersoner og ledere, der arbejder med børn, unge og voksne.